Qries

चवीला गोड आणि स्वभावाने गरम असलेला गुळ अनेक पौष्टिक घटकांसह समृद्ध आहे, जो आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार, दररोज रिकाम्या पोटी गूळ खाऊन एक ग्लास गरम पाणी पिल्यास गॅस, आंबटपणा, पोटदुखी, बद्धकोष्ठता या समस्या दूर होतात.

अनेक लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिण्याची सवय असते. परंतु तुम्हाला माहिती आहे का कि याचे बरेच नुकसान आहेत. सकाळी उठल्याबरोबर अनुश्यापोटी गुळ आणि गरम पाण्याचे सेवन केल्यास आयुर्वेदानुसार त्याचा आपल्या आरोग्यावर खूप चांगला परिणाम होतो.

आयुर्वेदामध्ये फक्त वेगवेगळ्या रोगांवर उपचारच सापडत नाही तर त्याच्या मदतीने तुम्हाला अनेक नैसर्गिक औषधांबद्दल माहितीहि मिळते. आयुर्वेदाच्या माध्यमातून आज आम्ही आपल्याला गुळाचे काही खास फायदे सांगणार आहोत.गुळाचे फायदे पुढीलप्रमाणे
१) गुळ पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतो. गुळ खाल्याने शरीरामधील रक्त स्वच्छ होण्यास मदत मिळते आणि चयापचय क्रिया चांगली राहते. दररोज एक ग्लास पाणी किंवा दुधासोबत गुळाचे सेवन केल्यास पोटामध्ये थंडपणा टिकून राहतो आणि यामुळे गॅसची समस्या होत नाही. ज्या लोकांना गॅसची समस्या आहे अशा लोकांनी लंच किंवा डिनरनंतर थोडा गुळ जरूर खावा.

२) जर तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवत असेल तर सकाळ सकाळी गुळ नक्की खावा. यामुळे शरीरातील उर्जा पातळी वाढते आणि शुगरहि नियंत्रणात राहते.
३) ज्या लोकांना अन्न सहज पचविण्यात अडचण येते त्यांच्यासाठी गुळ आणि गरम पाणी एक औषध म्हणून काम करते. त्याचबरोबर बद्धकोष्ठता, गॅस, आम्लपित्त यासारख्या समस्यांपासूनदेखील मुक्ति मिळते.

४) खाण्यापिण्याच्या वाईट सवयीमुळे रक्त अशुद्ध बनते आणि त्यामुळे अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. अशामध्ये दररोज गुळाचा एक तुकडा खाऊन गरम पाणी पिल्यास रक्त शुद्ध होण्यास मदत मिळते.